保健与生活

每翻开一页都是一次心灵的享受，文笔深厚，图文并茂、通俗易懂，普及热门知识，让读者在杂志上就能知道时代的新发展，激发读者阅读欲望，从而使读者轻松获得新知识。创刊至今，杂志一直力求贴近生活，文学性与思想慰藉并重,以其故事丰富、内容健康和亲和力强备受家长推崇和万千读者喜爱。

每天10分钟让膝关节“长寿”，俗话说"人老先老腿”,随年龄增长出现的关节软骨退行性变是自然老化的增龄性改变,但膝关节软骨问题已经越来越常见和年轻化了。膝关节怎样才能“长寿”?要靠肌肉保护。没有肌肉提高关节主动稳定性,再多的其他保护也难以时刻呵护膝关节。

负责保护最大关节的主力军,是人体最大的一组肌肉一大腿前侧的股四头肌。膝关节蹬踏的原动力来自它,关节稳定和软骨安全要靠它,无论是日常活动、体育运动还是老年人降低跌倒风险、提高肌肉保有量都离不开它。

身体这个眼是长寿穴，肚脐,俗称”肚脐眼”,是婴儿出生后,脐带脱落干枯而遗留下的瘢痕。作为在胚胎发育过程中腹壁最后的闭合点,肚脐的表皮角质最薄,屏障功能最弱,且皮下无肌肉和脂肪组织,是人体相对虚弱之地,需重点保护。在中医学上，肚脐被叫作“神阙穴”,是人体体表上一个看得见、摸得着的先天标记穴位。因为相对薄弱,神阙穴最怕风、怕冷、怕湿,怕来自外界的各种伤害。

疏肝理气话佛手，佛手为芸香科柑橘属植物佛手的果实,为一味常用的珍溃中药材。果实在成熟时心皮分离,形成细长弯曲的果瓣，呈鲜黄色,皱而有光泽,常张开如手指状,故名“佛手”。因其果形奇特,还可作为观赏植物。

《保健与生活》杂志自1993年创刊以来，呈现十足的活力，不断创新，以更加适应新市场、新环境的发展态势扑面而来，成为杂志市场的一大亮点。《保健与生活》杂志以“科学实用、通俗易懂、物美价廉”的特色被广大读者誉为“信得过、看得懂、用得上、买得起”贴心刊物。